減量成功

この記事は hishowcase 10日目の記事です． hishowcase Advent Calendar 2024 - Adventar みなさん，学マスをしていますか？ 私は最強幼馴染カップリングことみすてま（秦谷美鈴と月村手毬）に堕ちて早9か月が経とうとしています．*1 今日は勉学やお仕事が忙しくて学マスをするタイミングを逃している皆さまのために令和の幼馴染カプみすてまのこれまでを紹介していきます． 学マスの舞台をおさらい そもそも学マスってどういうアイマスなんですか？という人のためにおさらいしましょう． 今回の舞台はアイドル養成を専門とするアイドル科を有する初星学園高等部です． 初星…

おはようからおやすみまで暮らしを見守る甲斐犬サンと、いつかなりたいワタシになりたいと願う姉風飼い主ネェネのブログへようこそ❗️ちょっと介護中のハハの両腕の皮膚がぱっくり裂けて病院通いになったり、ちょっぴりハハと近居に暮らす日本スピッツ マコの右腕に腫瘍が出来て手術になったり、ちょこっとお仕事でトラブルに巻き込まれたり、帰宅が遅くなってさーさんがお腹を壊し続けていたり、そこに年末の家事が追加でされていただけ。ハハの両腕は感染していないから蛋白質摂取して表皮が出来るの待ちなだけだし、マコの腫瘍は良性で綺麗に摘出出来たし、お仕事はなるようになるだけで誠意を込めて出来ることするだけだし。 あとはさーさ…

「木嶋佳苗死刑囚有料ダイエット記事とは」について 「木嶋佳苗死刑囚有料ダイエット記事とは」 木嶋佳苗死刑囚が獄中で30kg減量に成功し、その方法を有料記事として公開して話題を呼んでいます。首都圏連続不審死事件の犯人として知られる木嶋佳苗が、拘置所での生活の中で実践したダイエット法を詳細に綴った記事が注目を集めています[1][2]。 30kg痩せた木嶋佳苗死刑囚が「ダイエット記事」を有料公開。買ってわかった“木嶋式ダイエット”の有効性と限界（女子SPA！）｜ｄメニューニュース（NTTドコモ） 目次 1. 木嶋佳苗の背景- 首都圏連続不審死事件の概要- 死刑確定までの経緯 2. 獄中ダイエットの詳…

糖質制限で痩せたいあなたへ 「糖質制限を始めてみたいけど、具体的にどうすればいいのかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 私もかつては糖質制限に挑戦し、何度も失敗してきました。 でも正しい方法を実践した結果、たった89日間で15kgの減量に成功しました！ この記事では、糖質制限ダイエットで痩せる理由から、具体的な方法、そして成功の秘訣までを3つのステップで解説します。 糖質制限ダイエットで痩せる3つの理由 糖質制限で脂肪燃焼！痩せる理由を解説 糖質制限がなぜ効果的なのか、まずはそのメカニズムを見てみましょう。 1. 脂肪燃焼スイッチがONになる 糖質を減らすことで、体はエネルギー源とし…

筋トレをしている人にとって、減量（カット、ダイエット）は筋肉を維持しながら体脂肪を効率よく落とす重要なステップです。しかし、減量を始めると「筋肉を失わないか不安」「食事のバランスが難しい」「サプリメントの使い方がわからない」といった悩みを抱える人が多いのではないでしょうか？ この記事では、筋肉を維持しつつ効率的に減量するための食事法、トレーニング方法、そしてサプリメントを活用した減量成功の秘訣を紹介します。これらのポイントを押さえることで、理想の体を手に入れながら無理なく減量が進められます！ 1. 減量中の基本ルール：筋肉を落とさず脂肪を落とすためには？ 筋トレをしている人が減量する際に、最も…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 67.4kg -0.4kg -31.9kg 09/30 67.3kg -0.1kg -32.0kg 10/01 66.9kg -0.4kg -32.4kg 10/02 67.5kg +0.6kg -31.8kg 10/03 67.4kg -0.1kg -31.9kg 10/04 66.9kg -0.5kg -32.4kg 10/05 67.4…

手毬の体重をコントロールする女・美鈴。手毬を痩せさせたり太らせたりする。 元々デブであり現在も肥満化しやすい手毬は中学時代、美鈴に体重を管理されていた。 手毬が勝手にファビョってユニットは解散となったが、全て手毬の一人相撲であった。 現在も手毬が表面的に美鈴を拒否しているだけで、美鈴はいつでもウェルカムなのである。 プールの授業で手毬がブヨブヨになった腹肉を晒していたため美鈴は一時休戦を提案する。 肥満化しパフォーマンスを発揮できなくなっていた手毬は美鈴に言いくるめられて復縁する。 美鈴のカロリー計算に基づくダイエット弁当と無理のない運動によって手毬は減量に成功。 こうしてハッピーエンドになる…

№31279 放浪前に、ここにここ数年作って無かったダイコンを作ろうかとね。。。！ 天地返しで空気入れて、週末に耕して種まきじゃねぇ～♬ 今年のトウモロコシ畑だが、来年はここに玉葱作ろうかとね！！ トウモロコシがここだとハクビシン被害に合い易いからね（笑） 来年はここに玉葱植える事に(^O^)／ ひとまず、天地返しで放浪から帰って玉葱植えますかね！！ ここも取り合えず天地返しだけしときます。 真ん中の畑はじゃがいも畑だが、来週相棒で耕して雑草対策じゃ～！！ も～汗だくな一日で温泉で体重計ったら減量成功～(^-^; 今年最後のジャガイモで薄切り並べてチーズかけてオーブンで焼き出来上がり♬ 札幌ク…

豆腐ダイエットとは何か？ 豆腐の栄養成分とその利点 豆腐を使ったダイエットレシピ 豆腐ダイエットの成功のためのポイント こんにちは、健康とダイエットに興味のある皆さん！ 今日は、豆腐ダイエットの真実についてお話しします。 豆腐はただの健康食品ではなく、あなたの減量成功の鍵を握るかもしれません。 それでは、なぜ豆腐がダイエットに効果的なのか、その理由を詳しく見ていきましょう。 豆腐ダイエットとは何か？ 豆腐ダイエットとは、主に豆腐を食事の中心に据え、カロリー摂取を抑えつつ栄養バランスを考慮した食生活を送ることです。 豆腐は低カロリーで高タンパク質、さらには低脂肪であるため、ダイエット中の食事に最…

バランスの良い食事、、、ほど難しいことはなく語れば膨大な量に ここでは血行促進、改善にポイントを絞り記事にしていきたいと思います 良くも悪くも体の組織は食事によって多大なる影響を受けることになります その中でも血液に関わる食事は意識する方が良いでしょう 僕自身実は遡ること7年前の2017年2月頃に血液検査を受け以下の診断を受けました 【高脂血症】 【脱水】 【脂肪肝】 【痛風】 医者 このまま放置しておけば治療になるから様子見ましょう 僕 ん？？ いつのまにそんなことなってんの？？ 確かにちょっと太ったとは思ったけども、10キロほど笑 ほんでなに？高脂血症て何？？ 脂肪肝？なんも感じへんで？ …

どーも！あっきぃです☺︎ 今朝の体重、61,8kg(-0.1)※前日比 一応、減量成功中です！！ 今日からスクワットも取り入れ始めました！ でも、朝マック食べちゃいました。 色々書きたいことはありますが、、、 日付をまたぎそうなので、この辺で。苦笑 明日は時間にゆとりを持って行動します！笑

（2024/7/16） 『空腹が人を健康にする』 「1日1食」で20歳若返る！ 南雲吉則 サンマーク出版 2012/1/16 ・「1日1食」にすれば、 体の傷んだところが修復される 自分の適正体重になる 皮膚年齢がどんどん若返る ＜ 空腹になると発動する遺伝子がある！＞ ・「どんどん栄養を摂れば元気になれる、というのは古い考えである」。いえ、それどころか、「空腹でお腹が鳴ると、体にいいことが細胞レベルでどんどん起きて、若返りの効果がある！」とまでいい切れるのです。 私が今のような「1日1食」のライフスタイルになったのは10年ほど前、45歳の頃からです。 ・試行錯誤をする中で、肉食をやめて野菜中…