炭水化物抜き

朝の計測。 体重は77.7 +0.0 体脂肪は24.6 +2.4 BMIは24.0 +0.0 あら、ぬか喜び^_^ 8秒ジャンプのおかげか、体脂肪率が爆下がっていたが、一気に戻す。しかも月の平均値超え。 体脂肪率ってこんなに毎日暴れるんですね。 けっきょく、今日もめげずに飛びます。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は77.7 +0.1 体脂肪は22.2 -0.7 BMIは24.0 +0.0 これはまた初めての傾向。 体重は増えたが、体脂肪率が下がった。しかも、今までで一番最低値。 前日の食事は、昼にそば（大盛）、夜は今年取れた完熟玉ねぎを丸ごとチンしたやつをメインに、いろいろ。 正直それほど変わりはない。 もしかして8秒ジャンプ？ けっきょく、今日は余計に飛びます(笑) ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は77.6 -0.3 体脂肪は22.9 -1.9 BMIは24.0 +0.0 体脂肪率は今までで2番目に低い値。まあ、大体次の日爆上がりするのだが。 月の平均値を毎日下回れば、減少傾向なのでそれは維持したい。 けっきょく、今月末の76kg台はやはり厳しいか。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は77.9 +0.3 体脂肪は24.8 +0.5 BMIは24.0 +0.0 思い当たる。昨晩帰りが遅くご飯が遅かったことと、皿うどん美味しくていっぱい食べてしまった。 けっきょく、美味いものはがまんできん。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は77.5 +0.3 体脂肪は23.4 -1.2 BMIは23.9 +0.1 昨日は飲んだ後久しぶりにラーメンを食べた。の割にはそうでもなかった。 体脂肪の減少が大きいですね。 8秒ジャンプはなかなかハードです。ふくらはぎがパンパンです。 けっきょく、体はいじめてはじめて消費する。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[…

朝の計測。 体重は77.2 -1.0 体脂肪は24.8 +0.3 BMIは23.8 -0.3 やはり昨日の計量はおかしかった。というか、タイミングの問題か。 昨日朝のTHE TIMEでやっていた8秒ジャンプも昨日から取り入れた。これやってみると結構つらい。体が熱くなる。いいかもしれない。 www.tbs.co.jp news.yahoo.co.jp (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scrip…

朝の計測。 体重は78.2 +0.5 体脂肪は24.5 +0.4 BMIは24.1 +0.1 なんだろうか。特に最近は変わっていないのに上昇傾向。なぞだ。 たまたまのタイミングなのか。 けっきょく、こういうので折れるのか。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ