炭水化物抜き

朝の計測。 体重は76.8 -0.9 体脂肪は22.8 -0.5 BMIは23.7 -0.3 昨晩は飲みだったが、あまり食べなかった。 それと昨日のはやはりタイミングだったのでしょう。ふたたび76kgに戻せた。 うちの体重計は内臓脂肪レベルも図れるのだが、それもようやく標準になった。 正確かどうかはわからんが、うれしい。 けっきょく、８秒ジャンプ、いいかもしれない。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は77.7 +0.9 体脂肪は23.3 -1.1 BMIは24.0 +0.3 大丈夫です。 昨日遅くまで飲みがあり、今朝は犬の散歩の時間が早かったので、計測もいつもより早い時間。 だからタイミングなのです。タイミング。 けっきょく、でも今日も飲み… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は76.8 +0.5 体脂肪は24.4 -0.4 BMIは23.7 +0.1 在宅だったので増えることは覚悟していたが、76kg台。よしよし。 この調子で75kg台目指すぞ！ けっきょく、朝から暑い… ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は76.3 -1.7 体脂肪は24.8 +1.5 BMIは23.6 -0.5 すげー！！ものすごい減り方。 体重BMIが、いままでで最低値。 75kg台も見えてきた。 やはり1日の増減だけで判断してはいけませんね。 昨日は普通の食事、ビール一杯、日本酒ちよびっと。 なので、少しずつではあるが、代謝が良くなってきた、と言ってもいいでしょう。 けっきょく、今日は在宅なのでまた増えるかな。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は77.9 +1.1 体脂肪は24.2 +0.7 BMIは24.0 +0.3 一度76kg台になってまたもどる。 週末はそんな感じ。でも戻りすぎ。 しかし、一度76kg台になったということは、ベースはそこまで痩せたともいえる。 これもタイミングか。 けっきょく、暑くなってきたので何もせずとも痩せるか（笑） ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は76.8 -0.4 体脂肪は23.5 -1.4 BMIは23.7 -0.1 ついに久しぶりの76kg台！！ BMIも最低値タイ！！ まあ、昨日はあまり食べていないのと、朝いっぱい出たので（笑）タイミングですが、やっぱりかなりうれしい。 今日もできるだけ節制して抑えるぞ！ けっきょく、そういえば髪も切った^_^ ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

朝の計測。 体重は77.2 -0.2 体脂肪は24.9 +0.8 BMIは23.8 -0.1 週末は太りがちだが、1週間前より少しだけ減っているので、週末があっても減少傾向にはなるか。 けっきょく、一歩一歩。 ※決意表明の記事 na2ro.com ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ