こんにちは 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 少しずつ秋になってきましたね🍂 私の周りにも風邪を引く人がちらほら 子供の学校ではインフルエンザが 増えてきたので 私も子供と予防注射をしてきました💉 まだ日中はポカポカ暖かくても やっぱり夕方になると足腰が 冷えてきますよね 特に更年期だと 下半身は冷えるのに頭はのぼせる 冷えのぼせ気味 そんな冷え始める秋に オススメなのが 生姜風呂♨ スーパーで打ってる生姜を スライスして ネットに入れてお風呂に入れるだけ 自宅でも簡単にできる薬湯に✨ ちなみに生姜風呂は 10月の季節湯 季節湯とは江戸時代に銭湯が 遠く離れた温泉に行けない 江…