読者さま 産後の育児は慣れないことばかりで大変!全然寝れなくて、心も体もボロボロ!どうしたら寝られるんだろう... この記事では、そんな悩みを解決します。 本記事の内容 睡眠不足の原因 睡眠不足によって引き起こされる症状 睡眠不足の解消方法 ぴる 新生児は朝も夜も関係なく、1時間毎に泣いしまうので寝られません。こんなのが毎日続いたら、全国のママさんはみーんな睡眠不足になっちゃう...今回の記事では、みんながやっている睡眠不足の解消方法を紹介します。 産後のママさんの睡眠事情 実際に睡眠不足に困っているママさんは、どのくらいいるのでしょうか? ママさんの平均睡眠時間 ある調査では、産後1年以内の…