一時ストップしていた当市のワクチン接種、ようやく再開の案内が回り出しました。ワクチン接種が済むまでは体調を崩さないように気をつけてウィルスに対する抵抗力や感染した場合の治癒力が発揮できるように管理すればいいのです。 と言っても、言葉で言うのは簡単ですが、この暑さの中でベストな体調を維持するのは大変です。睡眠不足や食欲不振などは起こりやすい体調不良の代表でしょう。このようなときは、恐らくウィルス感染に対する抵抗力や治癒力がいつもよりも低下していると考えられます。 実際に、睡眠不足では風邪をひくリスクが4倍になるという報告もあります。(Prather AA, et al. Sleep. 2015 …