矢場町

いつもウェミアスをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、2017年3月1日のオープン以来、皆さまにご愛顧いただきました「美容矯正専門店 ウェミアス」は、2024年8月31日をもちまして、誠に残念ながら閉店させていただくこととなりました。2020年3月からの新型コロナウイルス感染症の影響により、サロン経営が厳しく、この度の決断に至りました。サロンマンションの契約が8月31日までとなっておりますため、それまでは通常通り営業を続けてまいります。これまで皆さまにご利用いただきましたこと、心より感謝申し上げます。いつかまた、皆さまと再びお会いできる日を願い、サロンの復活を目指してまいります。…

夏バテを防ぎ、快適な夏を過ごすためには、生活習慣を改善することが大切。【規則正しい生活習慣】毎日決まった時間に寝起きし、体内時計を乱さないようにしましょう。睡眠不足は疲労蓄積の原因となるため、十分な睡眠時間を確保することが重要。朝起きたら太陽の光を浴びるようにしましょう。体内時計がリセットされ、朝の目覚めが良くなります。【バランスの良い食事】夏場は食欲が落ちがちですが、無理せずこまめに食事をとりましょう。冷たい食べ物や飲み物ばかりではなく、温かいものも取り入れ、胃腸を冷やさないようにしましょう。夏バテ予防に効果的な栄養素を含む、ビタミンB1、ビタミンC、クエン酸、カリウムなどの栄養素を積極的に…

ゴールデンウィーク明けは、生活リズムや食生活の乱れから、体調を崩しやすくなります。【生活リズムを整える】ゴールデンウィーク中に夜更かしや寝坊をした人は、できるだけ元の生活リズムに戻しましょう。毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝るように心がけましょう。朝起きたら太陽の光を浴びるようにしましょう。適度な運動を習慣化しましょう。【食生活を見直す】ゴールデンウィーク中に暴飲暴食をした人は、食生活を見直しましょう。野菜や果物、魚などの栄養素をバランスよく摂取しましょう。水分をこまめに補給しましょう。間食は控えめにしましょう。【紫外線対策をする】ゴールデンウィーク明けは、紫外線が強くなります。外出する際は、…

ゴールデンウィークは、普段とは違う生活習慣になりやすい時期。体調を崩さないために、食事や運動など、気をつけたいところですね。【食事】暴飲暴食を避ける普段よりも多く食べてしまうと、胃腸に負担がかかり、体調不良の原因になります。栄養バランスを意識する野菜や果物、魚、肉など、色々な食材をバランス良く摂取しましょう。水分補給を忘れずに水分不足は、便秘や頭痛などの原因になります。こまめに水分補給がGOOD。【運動】適度な運動をする運動不足は、筋力低下や肥満の原因になります。ウォーキングやジョギング、ストレッチなど、適度な運動を。長時間同じ姿勢を避ける長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなり、むくみや腰痛な…

体の不調を改善する手技療法として、カイロプラクティックがありますが、マッサージとの違いが気になりますよね。◆目的◆カイロプラクティックは、主に背骨のゆがみを調整することで、神経の働きを回復して、自然治癒力を高めることを目的としています。マッサージは、筋肉や関節の緊張をほぐし、血行を促進することで、痛みや疲労を軽減することを目的としています。◆施術方法◆カイロプラクティックは、手技を用いて、背骨のゆがみを調整します。この時、特有のカイロプラクティック・アジャストメントと呼ばれる施術をおこないます。カイロプラクティック・アジャストメントは、バキッという音が鳴る場合がありますが、これは骨を鳴らすので…

骨盤のゆがみは、日常生活における姿勢や動作、筋力の衰えなど様々な原因によって起こります。◆日常生活における姿勢や動作◆【脚を組む】長時間足を組む姿勢は、骨盤をゆがませる原因となります。骨盤が左右非対称になり、腰痛や背部痛などの原因となる可能性があります。【横座り】横座りも骨盤をゆがませる原因となります。骨盤が後ろに倒れ、猫背や反り腰の原因となる可能性があります。【猫背】猫背は、骨盤を前傾させる原因となります。内臓の位置がずれ、便秘や消化不良などの原因となる可能性があります。【ハイヒール】ハイヒールを履くと、骨盤が前に傾き、腰や膝に負担がかかります。長時間履くと、骨盤のゆがみにつながる可能性があ…

美容に良い水分補給は、どうすればよいのか、気になりますよね。◆タイミング◆【朝起きたらすぐ】寝ている間に失われた水分を補給するために、コップ1杯程度の水を飲みましょう。【運動前・後】運動中は汗で水分が失われるので、こまめに水分補給をしましょう。運動後は、失われた水分と電解質を補給するために、スポーツドリンクなどを飲むのも良いでしょう。【入浴前・後】入浴中は発汗で水分が失われるので、入浴前後にコップ1杯程度の水を飲みましょう。【その他】喉が渇いたと感じたら、無理せずこまめに水分補給をしましょう。また、食事の前後や、寝る前に水分補給をするのもオススメ。◆量◆1日1.5～2リットル: 成人女性の場合…