神やせ

7日目。とうとう最終日！ やり切れると思っていなかったので、うれしい。 終わってみればあっという間。 明日の朝、体重測定が楽しみです！ もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon 前日比 【7日目】 体重 -0.3kg 体脂肪率 -0.3% 昨日は増だったのでドキドキしながら体重計に乗りました。 減ってた^^ Total 体重 -1.6kg 体脂肪率 -0.9% 不安のないイイ感じの減り方だと思う。 明日このままステイでも十分。 食事内容 【7日目】前日比 -0.3kg、-0.3%Total -1.6kg、-0.9%…

6日目です。 徐々にお腹のお肉が柔らかくなってきました。 凝り固まっていた脂肪が、血行が良くなりほぐれてきて、脂肪燃焼のスイッチが入っている証拠！！ もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon 前日比 【6日目】 体重 +0.3kg 体脂肪率 +0.9% 増えた...！ うん、あるよね、あるある。 スルーしていこう！ Total 体重 -1.3kg 体脂肪率 -0.6% 昨日の減りはどこへ…？とか考えない考えない！ 慌てず騒がず粛々と。 食事内容 【6日目】前日比 +0.3kg、+0.9%Total -1.3kg、-…

さぁ折り返しの4日目！ 今朝も気持ちよい目覚め。 カフェインを朝しか摂っていないことも熟睡に関係ありそう。 疲れがしっかりとれています。 もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon 前日比 【4日目】 体重 ±0.0kg 体脂肪率 ±0.0% ステイ！ついにこの時が来たか。 昨日までは体にため込んだ水分や老廃物がすんすん出て行ってたんだな、きっと。 Total 体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.6% 前日から変化なし。 食事内容 【4日目】前日比 ±0.0kg、±0.0%Total -1.0kg、-0.6%①朝②昼…

寝起きが本当に良い。体、特にお腹の中が軽い。 暖かくなってきたおかげもあると思うけど、やっぱりダイエットは気温が高いほうが捗りますね。 寒くなりにくいです。 もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon 前日比 【3日目】 体重 -0.6kg 体脂肪率 +0.2% 体重どんどん減っていくなぁ。 食べている量が少なくなっているというのもあるし、 水分も出てる感覚があります。 Total 体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.6% このままファイト！ 食事内容 【3日目】前日比 -0.6kg💮、+0.2%Total -1.0…

前回挑戦し、-2.3kgの減量に成功した神やせ。 www.watokontoko.com その第二弾の本が発売されたのでさっそく実践。 結果は後日まとめるとして、食事の記録を残していく。 前回はストイックになりすぎて辛かったので、今回は気楽に挑戦。 まずは３日間やってみよう。 もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon 食事内容 【1日目】A〜Dの中でもっともゆるい、プランCを中心にやろうかなと。Dのオートミールレシピもすごく美味しそうだったので、たまに取り入れるかも！プランの垣根がないのが嬉しい♪①朝②昼③夜④マル…