みなさんたばこは健康によくないというのは分かっているのですが、なかなか踏み切れないという方も多いと思います。そこで禁煙のメリットとたばこをやめるとどのような変化が見られるのか紹介したいと思います。 実は禁煙してすぐに効果があります。 禁煙を開始して20分後には体のダメージを回復し始めます。 2〜3日すると味覚や嗅覚、胃や気管支など体の機能も回復を始め、1~2週間たったころには、よく眠れるようになります。循環機能も回復し、傷んでいた肌もよくなります。 1ヶ月後には離脱症状が軽減して病気のリスクが減少します。 禁煙はすごくいいことなのです。 30歳までに禁煙すれば、非喫煙者と同じ程度生存できる可能…