夏本番ですね!学校も夏休みに入り、関東地方も梅雨明けしましたし、全国各地でイベントが開催されて、今までの普通の夏が戻ってきた感じです。昨年までとは違い外出することが多くなりそうな今年の夏です。慌ててダイエットを始めたり、筋トレで体を鍛え始めている人も多いことでしょう。それ自体はとてもいいことですので、細かいことは言いっこなしですが、ダイエットにしても筋トレにしても続けなければ意味がありません。本来は今から3か月、半年、1年後にやっと成果が出るくらいのものです。それくらい時間がかかるものだと認識したうえで始めるべきです。今年の夏に間に合わせたいという気持ちは分かりますが、焦って取り組んでしまうと…