今日は「メンタル不調」のことを書きます。 メンタル不調の波をやり過ごすために、自分はこう過ごしてるよ というお話しです。 忘れた頃に来る「ズドーン」 メンタル不調に向き合う心構え 目線を最低限にする、最善をつくす、誰にもしゃべらない 最近のアレコレ(コレを買いに業務スーパーに行く) 忘れた頃に来る「ズドーン」 自分は、定期的にメンタル不調になります。 たいていはそんなに酷くはならずに済みますし、頻度も年1回程度なので、それほど困るものでもありません。 なにかしらのきっかけで「ズドーン」と来ますが、たいてい冬です。 もともと季節性うつの傾向があるようなのです。 10代のころから冬はたいていどんよ…