はじめに 3ヶ月で-5kg挑戦 サマリ 体重、体脂肪率の推移 この10日間のトピック 良かったこと・続けたいこと 課題・うまくいかなかったこと 次の10日間でやりたいこと・改善策 次の10日間の目標 ランキング はじめに 1/15に、3ヶ月で-5kgを達成する目標を立てました。 その記事は以下になります。 zeronicle.com 3ヶ月で-5kg挑戦 サマリ 1/15から開始した3ヶ月で5kgのダイエット計画。 最初の10日間が終了しました。 目標体重:79.74kg こちらにたいして、実際の結果は… 79.45kgでした!快挙! 開始時の体重が80.30kgだったので、-0.85kgの結…