継続は力　勉強

📌 目次 はじめに｜習慣が「続かない人」の共通点 全部やったけどダメだった「継続術」 続いた理由は“気合”ではなく「仕組み」だった 習慣化できた4つの仕組み 時間を固定する「トリガー設計」 行動を小さくする「秒で始められる仕組み」 報酬を与える「成功体験デザイン」 記録と可視化で「途切れにくい仕組み」 Before / After｜習慣化できた変化 まとめ｜継続のコツは“迷わせない仕組み化” 📌 はじめに｜習慣が「続かない人」の共通点 ▲ 習慣を続けたいと思いながらも、計画倒れになりがちな日々。 「やるべきこと」は分かっているのに、“続ける仕組み”がないと難しい。 「続けなきゃ」「頑張ろう」そ…