インターリービング睡眠(Interleaving Sleep)は、睡眠パターンの一つであり、複数の短い睡眠期間が一晩中に交互に繰り返される睡眠形態を指します。通常の連続した一つの睡眠期間ではなく、数回にわたって短い睡眠期間が挿入されることが特徴です。 一般的な睡眠パターンでは、夜間に一度の長い睡眠期間がありますが、インターリービング睡眠では、睡眠がより断片化され、数回にわたる短い睡眠期間が繰り返されます。このパターンは、一度に長時間の連続睡眠が難しい場合や、文化的な要因により採用されることがあります。 例えば、一部の文化や歴史的な文献において、人々が夜間に2つの睡眠期間を経験していたと言われて…