その３はこちら→＜正しいダイエットの方法（その３、運動編）＞ さて、みんなは今適正な体型を維持できているだろうか。ストレスを軽減しつつバランス良い生活を送れているだろうか。今回は、ダイエットに関する記事の第４回目だ。１回目は基本編、２回目は食事編、３回目は運動編で、今回が最終回となる。前回の記事まで、食事と運動について取り上げてきた。ここまで実行できてきたなら、あなたは充分ダイエットに成功している。きっと成果が表れることだろう。この最終回では、まとめとして二つ大事なことを記載する。 （１）ストレスと肥満の関連性、対応策 その１基本編で挙げたように、肥満の原因は①食生活の問題②運動不足③ストレス…
