肝臓に脂肪がたまりフォアグラ状態になる脂肪肝。 最近では日本人の多くは脂肪肝になっており3人に1人は脂肪肝に悩まされているのではないかといわれています。 脂肪肝というと軽い病気と思われがちですが最近の調べでは肝臓がんのリスクが高まるとも指摘されています。 今回はそんな「脂肪肝を解消・改善する方法」をまとめていきます。 肝臓の機能 肝臓は臓器の中でも重要な役割をになっており、体内の調整や代謝に欠かせない重要な損zないです。 肝臓の健康を保つには健康的な食生活と適度な運動アルコールの制限が必要になってきます。 肝臓の主な機能 ①栄養の代謝 摂取した栄養素(タンパク質、糖質など)の代謝。 ②解毒作用…