本日の食事 朝食は ヤクルト1000、oikos お昼は キャベツ、トマト、ハムのサンドイッチ savasバナナ味 バナナ(重複w) 夜は お寿司~~ そんな本日は、脂質が不足。 毎日のバランスがいいほうがいいですが 毎日単位より、週ごとくらいでバランスよくいけるように なれたらいいな・・・と思っています。 さて 前からお弁当の内容を変えないとって思っていて 今日はさっそく本屋さんへ寄って、レシピ本ゲット。 糖質オフのやせぐせべんとう222 具材別になっていてとても見やすく、 かなり豊富なアイデアが掲載されていて 見やすいです。 ほぼ10分べんとう266 どんな朝でも楽に作れるっていうのがポイ…