**速歩トレーニングの脳機能への効果とエビデンス** 速歩トレーニングは、脳機能を改善する有効な方法であることが、多くの研究で示されています。 **脳機能への効果** * 記憶力の向上 * 学習能力の向上 * 注意力の向上 * 処理速度の向上 * 認知症のリスクの低下 **もとになる論文** * Erickson, K. I., et al. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. *Proceedings of the National Academy of Sciences*,…