猛暑ですね。 夜も寝苦しいですね。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 体がまだ夏の暑さに対応できていないこの時期はちょっとだるいですね。 関東は梅雨が早くも明けてしまいそうです。 冷房なしではいられないですね。 でもその中で冷たいものばかり摂っていると外へ出たときに体が耐えられなくなってしまうかもしれませんよね。 かといって無理して暑さに耐えるのは良くないのですが、今の時期に汗をかいておくことは実はとても大事なことらしいです。(水分補給にも気を付けて) 暑さに負けない夏仕様の体を作り、夏バテ防止のためにも必要なことらしいです。 特に女性に多い冷え性さんは美容にも健康にもいい「汗活」をするといい…