腹筋に効かない

世間的にはそろそろ通常活動に戻ろうかという時勢ですが、重症化率は低いものの新型コロナの猛威は衰えていません。この二年以上の間に巣ごもりの運動不足解消に家トレをしている方も多いと思います。 私も１年前から自宅筋トレをするようになりました。いろいろと自重トレーニング種目をやってはみるのですが、やはり器具がある方が負荷効率が良いようです。そんな自宅筋トレで最も人気が高いのはアブローラー（腹筋ローラー）ではないでしょうか。 何と言っても1,000円前後という安さで手軽に導入できるので、まず最初のトレーニング器具として導入する人が多いでしょう。しかし、その手軽さの反面、効果的に使えている初級者はそんなに…