youtu.be 今、自分…結構頑張ってるのでは? リングフィットは1週間続いていて 用事があってできなかった日は出先で時間見つけて 自分の中の歩数目標の倍を目指して歩く。 とは言っても、1日2ステージ分ぐらいだから 運動不足解消レベルかw 料理も今週は毎日やっていて ・ビビン麺 ・タコライス ・サムギョプサル(焼くだけw) ・鶏の汁かけ飯 などのメインの他に、ポテサラや きのこの佃煮などの付け合わせもささっと。 プラス毎日のお弁当作り。 最近のブームは色んな味のおにぎり弁当。 食事自体は、なるべくタンパク質は摂るようにして 野菜多めの食事にして栄養バランス考えて。 そろそろ夏バテの時期だし、…