就寝時間:19:15 起床時間:03:04 睡眠時間:7時間49分 天気:夏終雨時々止む 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1950m、Kランチ。 体重:61,10kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、小籠包。 昼食:12:02。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ギリシャのゼリー菓子。 夕食:17:18。酵素玄米、揚げ絹豆腐生姜醤油、ツナわかめ胡瓜カニかまの胡麻サラダ、茄子の味噌煮、オクラと油揚げ豆腐の味噌汁、チョコモナカジャンボアイスクリーム。 よかった事:楽しくても楽しくなくてもちゃんと定時までいるのは色々な意味で良い。 学んだ事:やはりプログ…