頭にグルグル不安が回って寝れない人へ! 今日は皆さん 暑いですね 熱中症には気をつけたいところですね。 きょうは 寝る前にやりたいいい言葉習慣です 最後まで見ていただけると幸いです! 不眠症などにお悩みの人はいませんか? 明日の仕事のプレゼン上手くやれるかなとか 大事な仕事がうまくやれるかなとか グルグル回って、眠りが浅いまま朝 結構よくある話だと思います。 私も面接前日一睡もせずに、本番とかよくありました。 これは不安がグルグル頭でループしてるのです。 これがマシになった習慣なんですが いい言葉を唱えて寝るというもの。 これは声に出すことが重要です 例えば 「明日はきっとうまくいく、大丈夫自…