アスリート必見!これをすると試合の パフォーマンスがガタ落ちする行動5選! 皆さんこんにちは!スポーツトレーナーこと筋肉博士です!今回はこれをしてしまうと試合のパフォーマンス能力が落ちてしまう、試合に勝てなくなってしまう行動や食事を4選紹介させていただきます!これはですね、私も運動部現役の頃、やってしまっていて、トレーナーとしてスポーツ現場に出てもよく見る光景なので、アスリートのみなさんは必見の記事となっていると思います!では、早速解説させていただきます! 1.試合直前に炭水化物の食べ物を食べる よく試合直前に、栄養補給として炭水化物多めの食材(おにぎり、ウィダーなど)を摂取される方も多いと思…