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豚肉　玉ねぎ　レシピ

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モデルになりたいあなたへ　•12 日前

疲れたときは、煮豚でパワーチャージ

豚肉のビタミンB1の効果豚肉はビタミンB1が豊富で、疲労回復になるのをご存知でしたか？ビタミンB1には心身を健康な状態に保つ効果もあるんです。豚肉＋生姜は、新陳代謝がより活発になり、疲労回復の効果も増し、さらに玉ねぎを加えると、玉ねぎにあるアリシンという成分が、ビタミンB1の吸収を促してくれるそうですよ。今日はスーパーで豚のブロックがセールしていたので、煮豚にすることにしました！煮豚は深型のフライパンで煮込みました煮豚というとり、豚大根といった感じですね豚肉は、豚ロースのブロックを使います。いままではタコ糸で巻いていたのですが、手抜きで今日はなし！豚肉には、フォークで刺して味…

#煮豚#豚肉　玉ねぎ　レシピ#疲労回復#パワーチャージ#筋トレ

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ガツンとニンニクおいしい豚丼レシピ簡単！材料４人前豚肉４００g 玉ねぎ中１個調味料ごま油大さじ2 ニンニク（チューブ可）大さじ２鶏がらスープの素大さじ２めんつゆ（４倍希釈）大さじ１．５しょうゆ大さじ０．５酒大さじ２豚肉は、一口程度にカット玉ねぎは、半月切り薄くカットフライパンを熱しサラダ油を大さじ1入れ玉ねぎしんなりするぐらい炒めます炒め終わったら別皿に入れますその次にフライパンを再び熱しごま油・ニンニクの順に入れ豚肉を入れお酒を入れます！お酒は、豚肉の臭みを取ります。豚肉に火が通ったら玉ねぎの次に混ぜ合わせた調味料を入れ全体に混ぜて火を通…

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