追記あり

2022.10.20（木） 体重：50.6Kg 体脂肪：29.6％ 筋肉量：33.7Kg 7:30 ヨーグルト（90）クッキー（90）チョコ（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）切干大根漬物（40）鶏の和え物（60）味玉（80） 19:00 カップ焼きそば（550）豚と野菜蒸（200）ビール（100） 19:30 アイス（100） 【1490】 夫が体調不良で会社を休んだ。風邪で喉が炎症しているようで、辛そうだけど、発熱はしてないので、私の出社には影響なかった。 夫が家にいるので、買い物だけして帰宅。夕飯に何を食べようか考えて、消費期限が切れてるカップ焼きそばをいい加減に食べなけ…

2022.10.19（水） 体重：50.9Kg 体脂肪：29.3％ 筋肉量：34Kg 7:30 ヨーグルト（100）カスタードどら焼（200）チョコ（80）コーヒー 12:00 鶏の照り焼き（120）小松菜お浸し（40）鶏ときゅうり和え（60）味玉（80） 20:00 豚骨トムヤムヌードル（400）鶏サラダ（150）ビール（150） 22:00 ビール（100） 【1480】 炭水化物食べた翌日は体脂肪率が高く出る。夜は炭水化物を少なめにする生活をし始めて、結構経つ。まったく食べないわけではないし、ビールを飲んでるから、食べてるのと変わらないのかもしれないしれないけれど、とりあえず、これで調整…

2022.10.18（火） 体重：50.6Kg 体脂肪：27.9％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 ヨーグルト（70）羽二重餅栗きんとん（50）クッキー（90）コーヒー 8:30 クッキー（90）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）切干大根漬物（20）芋の煮っころがし（60）味玉（80） 19:00 カップ蕎麦（560）鶏ときゅうり和え（150）ビール（100） 19:30 生チョコパイ（280）ビール（100） 【1750】 休み明けに起きるのが辛いけど、体脂肪が減ってて嬉しい。体脂肪率下がると体内年齢も低めにでるみたい。 朝は甘い物ばかり食べ、夜は、夫が体調不良で早く帰ると言ってい…

2022.10.17(月) 体重:50.9Kg 体脂肪:28.7% 筋肉量:34.3Kg 9:00 おにぎり(80)羽二重餅栗きんとん(100)トマトジュース(90)コーヒー 17:00 チーズドッグ(500)ジュース(200) 19:00 ビール（150） 22:00 羽二重餅栗きんとん（50） 【1170】 有休を取ったので、夫を見送ってから二度寝していたら、また宅急便に起こされた。 インターホンの音にすぐに反応できず、不在票を入れられてしまったので、申し訳ないけど、呼び戻して来てもらった。自分のタイミングで起きなかったせいか、朝ごはんを食べてからも、なんだか頭がスッキリしなくて、結局また…

今日のIPPONグランプリがすごく楽しみ。

オリックスホームラン打ったー！

Ⅾ4DJにあの曲が来た…。

(画像 MAZDA) 本日9月21日、マツダが「MAZDA2」と「CX-3」の商品改良を正式発表。 いつも通り改良・変更内容を詳しくチェックしていきます。

ピケティ『資本とイデオロギー』読書ガイド - 山形浩生の「経済のトリセツ」 維新・池下議員、公設秘書に2市議を採用 兼職届けず「二重報酬」 | 毎日新聞 「改造が評価されていない」 与党から落胆の声 毎日新聞世論調査 | 毎日新聞 [143話]あやかしトライアングル - 矢吹健太朗 | 少年ジャンプ＋ [第40話]正反対な君と僕 - 阿賀沢紅茶 | 少年ジャンプ＋ [番外編4]ラーメン赤猫 - アンギャマン | 少年ジャンプ＋ プロ野球阪神が１８年ぶりにリーグ優勝した夜、道頓堀で起きた「アレ」、どないして撮ったん？ 担当カメラマンに聞きました｜共同通信・大阪支社 ゼッテリア｜ZETTERIA …

ソフビそのものについて、僕の浅い知識と独断と偏見でアレコレ勝手に語る、ソフビ雑記のコーナーです。 ※特許権放棄についての追記あり（追記箇所にジャンプします） あと今となっては攻撃的すぎる文章箇所は削除しました。 ブックマークのコメントが結構荒れてるので、追記してます。コメントしていただけるのは大歓迎です（間違いや反省しなければいけない点も気付かされました）。人格否定・誹謗中傷とかはやめてください。また、コメントされている考えを否定しているつもりではありませんが、自分が伝えたかったことが伝わってないかもしれませんので、誤解なきよう努める意味で追記させていただきます。自分のメンタル守るためにも。読…

「経済」10月号を俺の説明できる範囲で簡単に紹介します。 ◆随想『戦後日本と戦争孤児』（関原正裕*1） （内容紹介） 以前、拙記事今日の産経抄（2023年7／18日分）（副題：戦災孤児を見捨てた戦後日本）（追記あり） - bogus-simotukareのブログで取り上げた戦争孤児問題に触れられています。 ◆世界と日本『韓国タワークレーン労働者』（洪相鉉） （内容紹介） ネット上の記事紹介で代替。洪氏に寄れば、問題はタワークレーン労働者のストライキについて右派政権が公然と弾圧に動き、それを「日本の読売、産経にあたる右翼メディア」が擁護しているとのこと。大統領選挙での尹錫悦当選が実に腹立たしい。…

机下に収納整理SABRENT Mac Mini用VESAマウント、デスク下マウント （感想レビュー） 『SABRENT Mac Mini用VESAマウント、デスク下マウント』を購入。 電動昇降デスクの下に Mac Mini M2 をサックっとマウント デスク上が更にスッキリ SABRENT Mac Mini用VESAマウント、デスク下マウント 「ブラック」(BK-MABM) SABRENT Amazon 設置方法はネジでデスク下に直接とめちゃう またはVESAマウントでモニター裏に設置するなど色々あります 今回はデスク下のクランプトレーに結束バンドでサクッと取付け 結束バンドは穴も開けなくてい…

フィリピン沿岸警備隊の巡視船１隻（小さい白い船🇨🇿）を取り囲む、中国海警局の船２隻（白い船🇨🇳）と海上民兵の船３隻（青い船🇨🇳）。 フィリピンの複数メディアとCNNやアルジャジーラなど報道各社の記者が、フィリピン沿岸警備隊の巡視船に乗船して、アユンギン礁の座礁艦「BRP シエラ・マードレ」号への補給・支援任務が、中国海警局や海上民兵の船によって妨害されている現場の様子を伝えた。 記者やスタッフたちが非暴力的な取材活動のあいまに中国海警局の船をバックにして自撮りや撮影をしている様子は、マルコスJr政権下でのフィリピンの情報戦の変化とアグレッシブな対応をよくあらわしている。 フィリピンは、南シナ海…

久しぶりにお取り寄せ品を頼みました～(*^-^*) 子供が帰って来たので慌てて地域決め抽選会。今回は「愛知県」に決定。 今までは母とは食べたいお菓子の意見が分かれ、じゃんけんで決める感じでした。 でも今回は子供も含めて1番と2番という好成績で選ばれたお取り寄せ品です(*^-^*) 写っていた写真もかわいかったもんな～。 桃の館さん：まるっと幸せ桃ばうむ …岩手県でもバームクーヘン選んだ気がするけど……私、バームクーヘン好きみたいです(*^-^*) そちらの感想はこちら↓ お取り寄せ品No.４…秋田県：くらた 醤油ばうむ - ちょっと そこまで… 桃のばうむ 私はお初でしたが、いろいろメディアで…

今年も生筋子から自家製いくらを量産する季節となりました。※9/13追記あり1週間前の日曜、大戸屋の大判アジフライ（完売してしまったそう）を食べた帰りに立ち寄ったヤオコーで1年ぶりの生筋子に出会いました。例年よりやや早い気がしますが、丁度今季の初入荷だったようです。 100グラム698円（税抜き）はここ数年ウォッチしてきた生筋子では最安値！ 昨年は特に高くグラム1000円前後で売られていることが殆どで、なかなか手が出ませんでした……。 そんな中からさらに30％OFFになっていた生筋子をゲット。グラム500円切りはかなり久々かも。これぐらいの価格が普通だった頃もありますが、今後の生筋子価格はどう推…

くらっち（有沙瞳さん）が、まあやちゃん（真彩希帆さん）の『ファントム』を観劇されたという報告がありました！ヽ(*´∀｀)ﾉ

河井元法相、買収原資は安倍政権中枢からか 4人から6700万円思わせるメモ 自宅から検察押収（中国新聞）／権力者に抗議もせず発言もしない無力ぶりが権力の横暴を招いて独裁者を容認する（オーウェル） - kojitakenの日記 個人的には「ロッキード事件の逮捕、起訴で離党に追い込まれたにも関わらず田中角栄元首相が『最大派閥』田中派の『事実上の総帥』として、大平*1、鈴木、中曽根政権誕生に貢献」し ◆後藤田正晴 大平内閣自治相・国家公安委員長、中曽根内閣官房長官を歴任。田中の政界引退後も宮沢内閣で副総理・法相 ◆竹下登 大平、中曽根内閣蔵相。いつまで経っても派閥を禅譲しない田中に業を煮やし、後に田…

（9/9追記あり） 台風13号、当初の進路予想では上陸せずに関東の東・太平洋上を北進するとみられていたが、近づいてくるにつれ進路を西側に寄せ、なんと、我が県を突き抜けるようである。風台風ではなさそうなので少しは安心であるが、大雨には警戒が必要である。 今朝はまだそんなに降ってはいなかった。台風接近でも休校になっていないので児童は集団登校、それを窓越しに見ていた。数か月ぶりにこの目で見たのだが、ずいぶんと人数が増えたんだね。2019年4月に我が市35年ぶりの小学校新設、それ以来、近隣への入居がじわじわ増えてきている。ん十年前この地区に越してきてから大きく様変わりした。田畑がなくなって住居や店が増…

元星組娘役のくらっち（有沙瞳さん）が、ついにインスタを開始しましたね