鍋物たれ

お題「簡単レシピ」 昨日はとても寒かったです。 １２月くらいの気候だったとか。 秋から冬へと向かっていく季節ですね。 鍋物が美味しい季節になってきます。 身体も温まるし、お手軽でたくさんの野菜がとれる鍋物はお助けメニューです。 目次 高血圧の人は塩分注意 レモンだれ～28kcal、塩分1.0g ピリ辛甘酢～41kcal、塩分1.0g 香味だれ～53kcal、塩分1.3g まとめ 高血圧の人は塩分注意 私は血圧が高めです。 コレステロールのお薬は飲んでいますが、今のところギリギリ血圧の薬は飲んでいません。 なんとかこれ以上高くならないように気をつけなくてはなりません。 白菜や水菜など鍋物によく使…