集中力がすべてを解決する 精神科医が教える「ゾーン」に入る方法 作者:樺沢 紫苑 SBクリエイティブ Amazon メンバーシップ辞めたから書店でちゃんと買ったよ。毎月千円はちょっとお財布がの事情が…。年間12,000円だからなぁ。1か月入ってたけど高いなと思って辞めちゃった。セミナーとかはあんまり興味ないし。 集中力を高める方法が書いてあったのと、集中力を下げる習慣が詳しく書いてあり、参考になった。集中力を下げる習慣は思い当たる節も多く、幼いころから習慣化しているところもあった。だからこれからはテレビはなるべく見ない、スマホもだらだらやらないは徹底していこうと思う。 読書して感想をアウトプッ…