こんにちは、うえはるです。ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます! 先日、『集中力がすべてを解決する 精神科医が教える「ゾーン」に入る方法』(著:樺沢紫苑)を読みました。本日は、この本の内容から3つほど新たな学びになったことをアウトプットします。 ・スマホを全く使っていなくても、机の上に置いているだけで集中力が低下してしまう。 スマホの使用による集中力の低下はいろいろな本に書いてありますが、この内容は目からうろこでした。自宅で読書をしたり、翻訳の作業をしたりするときは、机の上にスマホを置かないように意識しようと思いました。 ・大人になってから受ける資格試験は、その資格そのものは活用でき…