こんにちは、うえはるです。 今日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。 去年からずっと続けているスロージョギングについて、なんだかどんどん体力がついてきているようで、先日近くにある公園を、50分もかけて、ついに4周走ることに成功しました! せいぜい走れて3周が限界だったので、自分でも嬉しくてテンションがあがり、その日は体重もだいぶ落ちたのですが、足の疲れが半端なく、その後3日間くらいはろくに走ることができませんでした。 結果、その3日間は消費カロリーを稼げず、体重はもとどおりになってしまいました……笑 しばらくは、走れそうでも4周目以降はウォーキングにあてようと思います。 頑張りすぎ…