頭の中を整理

これは双極性障害だからなのか、 元々の性格なのか… 定かではないのですが、 私は人に自分の気持ちを話せません。 このブログで「生活記録」を 付けているのですが、ここに 書いてあることは誰も知りません。 言いたくても言えない。 これはずっと前からで年々 言わなくなってきています。 ちょっとひねくれてて、 言ったところで誰も理解して くれないし、私の意見は誰も求めては いないと思い始めてから口数が減り そこから自分自身、自分の感情に 興味が薄れてこうなりました。w もっと外に出すことができたら 楽に生きられるのかな。 私のストレス発散は歌うことと、 文字を書くことです。 歌はお風呂でも車でも ずっ…

こんばんわ、 先日書いた「皆坂集落から黒石集落を歩く」で、 コースの途中に人家が2～3軒ある小さな集落を目にした事を書きました。 Googleマップで調べて、 だいたいここだろうなぁ、というのは目星を付けていたんですが、 実際に行ってみるのと、みないのとでは、全然感覚が違ってくるので、 先週の雨降りの日に時間が空いた時があったので、車で行ってみました。 石戸地区から黒石方面へ行く道を進みます、小さな小川を渡る橋を渡れば黒石地区へ、 渡らずに直進すれば目的地のその小さな集落へ行くことが出来ます。 ( ↑この写真の橋を渡れば黒石集落へ ) この写真の場所からは普通車が１台通るのがギリギリという幅の…

＊未来のわたしへ ここ数ヶ月は恐らくpms由来の鬱に苦しんでいます。 鬱っぽい時は特に過去を振り返るくせがあるようで、 これまでの人生について夜な夜な1人で考え込んでは枕を濡らす毎日です。 最近はお金や時間に余裕が出てきたこともあり、 これまでの人生で上手くいかなかった理由について“答え合わせ“が出来てきています。 学生時代のわたしは、通知表や連絡帳に毎日のように“人見知り“と書かれていました。 今思えば社会の授業でのグループワーク、給食の班、自由時間などふつうの子供なら 仲の良い友達とチームを組んで作業したり、話したりという当たり前のことができなかった。 当時は友達の誘いかたが分からなかった…

こんばんは。夏生るること、なっちゃんです。 元々趣味垢の方でＰＣカタカタしながらブログを書いていたのですが、 なんとなくこっちの垢でも書こうかなと思いカタカタしながら書いています。 基本的にブログ書くときは頭の中の思考を整理したいときに書いていて まぁ、今書いているということはそういうことです。はい。 念のため自己紹介をしようかなと思います。 絶賛不登校の高校三年生のなっちゃんと申します。 精神疾患を患っていて、今は中距離恋愛をしている彼氏くんに支えられながら生きております。 現在、高認取るためにコツコツ勉強中です。 これでいいのかって日々自分に疑問を抱きながら生きてます。 先週の土曜日に心療…

今日は、バッハ大好きなEさんのレッスン。 難しい5声の平均律プレリュードとフーガでした。 ひとつひとつ、丁寧にテーマ（主題）を探してゆきましょう。 色鉛筆でラインしてもいいですね。 お子様っぽい？でも、難しい曲を理解するには、わかりやすく基本に帰るのが一番です。 気づかなかったテーマを見つけると、うれしいような気持ちになってきます。 音の聴こえ方も変わってきますよ。 レッスン後、 「頭の中が整理された感じです。練習時間を確保します！」 笑顔でテンションが上がっていらっしゃいました。 次のレッスンが楽しみです。

皆さんは考えを深めたいときや、良いアイディアを出したいとき、どのような方法を用いているでしょうか。 まったく何も方法論を模索したことがない、という人は少ないでしょう。ほとんど人が、多かれ少なかれ悩んだ経験のあるところなのではないかと想像します。 この記事で紹介するのは、未だに「これ！」という方法に出会っていない人にぜひオススメしたい、より良く思考するためのトレーニングです。 その名も、ゼロ秒思考。最近話題になっているので、この言葉をキーワードにしてこの記事に辿り着いたという人も多いかも知れませんね。 この記事を最後まで読むことで、このゼロ秒思考の基本と、その応用方法について理解することができる…

4月2週の学習記録です。 国語 算数 理科 社会 まとめ 国語 ちびむすドリル 大人にはなんてことない接続語も、子どもには難しいんですね。これは本をたくさん読む子なら強いのかもしれませんが、太郎は読む本が偏っているので苦手なのかもしれない。なので、選択肢をあてはめたら声に出して言ってみることをすすめています。 算数 小学5年計算練習800題は、きのう記事にしたとおり一度ストップ。来週からは、小学校6年分の算数がおしえられるほどよくわかるにある計算テクニックをしばらく繰り返してみようと思います。 ちびむすドリル 前は文章問題になると出てきた数字を適当に足したり掛けたりしていましたが、そういうのは…

#13 ありがとうって本当ですか。 1997年8月22日 #13 ありがとうって本当ですか。 1997年8月22日 ーーーーーーーーーーーーーー ≪ハナビタイカイイカナイモウワカレヨウワタシタチ≫ －－－－－－－－－－－－－－ 花火大会から4日たっても、これがポケベルの、最後のメッセージだった。 あまりにも突然過ぎて時が止まったようだったので、新しいメッセージが来ないのは、それはそれで良かったのかもしれない。 一年前の花火大会からこの前の花火大会までの時間を思いながら、『なぜ？』だけが頭の中をぐるぐると回っていた。 自室で仰向けに寝転んで天井を見ていると、フリオニールが僕の顔を舐めに来たけど、…

ココロを整える♡ノートsession 〝ノートに書く〟 ことを始めて2年以上経ちました。 起業家の藤本さきこさん考案の 〝設定変更〟のやり方をベースにしています。 書くことで頭の中を整理する。 書くことは最高のアウトプットでありインプット。 何を書くか？ 全てです。 湧いたことの全て。 何もかもスルーせずに書いています。 そのまんま。 面白いのは頭で思っている事と、 書いて出すのとではまた違うものが出てくるところ。 これ不思議なんですけど思いもよらないものが出てきて興味深いです。 ギョッとすることも出てきます。 書かないとわからないこと。 自分のことは案外わからないものです。 わたし自身も 〝…

前回の記事で、新幹線はオフィスとして非常に優れているということについて書いた。 今回の出張でも、行きの新幹線では、懸案事項について自分の頭の中を整理することができた。 こんな感じで行きの新幹線は絶好調なので、帰りも仕事片付けたり、読書したり、ブログ書いたりできるなと思うのだが、大抵はうまくいかない。 帰りはいつも疲れて、何も手につかないのである。 単純に、帰りは夕方が多いということもあり、1日の疲れが出るということもあるが、それとあわせていくつかの原因が考えられる。 まずは、出張では歩くことが多い。 地元では車での移動が多いので、意識しないと毎日の歩く歩数は限られてしまうのだが、出張時は意外に…

コンセプト 認知 アップ リフティングでのコーディネーショントレーニング、ライフキネティック 対面パスでのコーディネーショントレーニング、ライフキネティック オープンスキル ドリブルでのコーディネーショントレーニング、ライフキネティック アナリティックトレーニング＋オープンスキル ファーストタッチ、ステップ 1×1 レポート 今回のコンセプトは、認知。 全てのトレーニングに相手や目的の認知の要素を入れ、そのタイミングだったり、認知の仕方だったりを意識してもらいました。 また、トレーニングには、脈拍、休憩のコントロールをし、リカバリーの方法や身体的な成長を促していきました。 意識できる時には、認…

執筆者：江口侑花 こんにちは。 株式会社マーケティング・エッセンシャルズ デザイナーの江口です。 春になって暖かくなってきましたね。 みなさまはいかがお過ごしですか？ 私は3月の終わり頃から、目が痒くなったり、鼻がムズムズしたりします。 「花粉症？」と何度も思っていますが、認めていません。 認めたら本当に花粉症になってしまうので…。 ではそろそろ本題へ…。 時には振り返ることも… 毎日仕事に没頭して、なかなか振り返る時間が作れないことはありませんか？ 私はまさにそうです。 忙しいと目の前のことに集中しすぎて、振り返ることを忘れてしまいます。 しかし弊社では、月の頭に前月の振り返りを社内のメンバ…