顔トレ

はじめまして、ひが式表情筋ヨガ講師のYURIです。 みなさんは「表情筋ヨガ」を知っていますか。 表情筋、ということは、顔にあるから、顔の体操？ と、なんとなく想像する方もいるでしょう。 そうです、簡単に言えば表情筋ヨガは「お顔のトレーニング」です。 ひが式表情筋ヨガは、お顔をストレッチをしたりほぐしたり鍛えたりすることで、 表情筋を正しく動かして自分でしわやたるみを作らないようにする若返りメソッドです。 表情筋は頭蓋骨と皮膚にくっついている、お顔にある表情を作るための筋肉です。 重力によってさがりやすく、表情筋が衰えるとその下にあるお顔全体も 下がってしまいます。。。 表情筋の衰えがたるみやほ…

自由な旅人ケイちゃんです。 ケイちゃんは、毎日ワクワクしながら人生を楽しんでいるうちに、いつの間にか年齢を重ねていたようです。 長年、人間をやっていると年齢と共に重力に逆らえない顔と体💦💦 「このままじゃ、ヤバい💦」と感じたお年頃から始めた筋トレ。 おかげさまで、 かろうじて重力に逆らっている感じ😊 少しずつでも効果を実感すると楽しい！