今日、会社の同僚と昼休みにヤムチャへ行った。美味そうな点心が並ぶ中、肉体改造中の僕は、粉物の多い点心を避け、肉団子やチャーシューを、チマチマとつつく。 肉体改造を始めて3週間になるが、成果が出てきた。まず、あごのラインがくっきりし、小顔になった。それから、胸筋が張ってきて、ワイシャツがパツパツになってきた。あとは、お腹周りをもう少しスッキリさせるため、スクワットと腹筋を重点的におこなう。 トレーナーの食事指導もますます厳しくなる。エネルギー不足で筋肉が分解されないよう、これからは、きちっと朝食をとることになった。毎朝、ゆで卵かバナナかおにぎりを一個食べる。逆に太らないか心配になるが、いまは筋肉…
