運動や食事によって筋肉を作ったり、体質を強化すること。
今日はいつもとスタンスを変えて、ノートを書いたあとのこちら綴り。 考えてみれば 「よーしノート書くぞー！」 と自分にいらない圧をかけていた気がする。 続かなくなるのが目に見えていてこわいので、深く考えずに書いてみようとしたのが本日。 菊地姫奈ちゃんが憧れ、ってずっと言ってたのですよ。 でも憧れだーって見続けるうちに 「私が菊地姫奈だ！」 みたいなアホなところに回ってきている現在である。 しかし現実はただのおばさん体型だぞ… よし、筋トレに本腰入れてみようじゃないか。 こういう公言実行の場として、このブログを始めたのだから。 これからだらしない体型の画像をうｐしては自身の醜態恐怖と闘うことになる…
剛力彩芽が挑む「極悪女王」役。体重増量と肉体改造、そしてプロレス技の習得という未曾有の挑戦がどのようにして彼女の新たな魅力を引き出したのか、徹底的に掘り下げていきます。 普段はスリムでしなやかな彼女が、役作りのために10キロ以上も増量し、筋力トレーニングとプロレス技に挑んだその努力は、多くのファンとメディアの心を捉えました。 今回の記事では、剛力彩芽が「極悪女王」として見せた体と心の変貌、そして役作りにかけた情熱を、ファンの反応やプロレス界の評価と共に紹介していきます。 新たな挑戦を続ける剛力彩芽の姿は、私たちにも「挑戦する勇気」を与えてくれるはずです。ぜひ最後までお読みいただき、彼女の新境地…
コロチキ西野のトレーニング開始：謎の決意 驚きの筋トレ成果：1年後の劇的ビフォーアフター コロチキ西野の肉体改造プロセス ファンの反応と影響：「すごすぎ！」「これはバケモン」 コロチキ西野のトレーニング方法 お笑い芸人のボディメイク：賛否両論 知られざるエピソード：花山薫との関係？ SNS時代のお笑い芸人の生き方 あなたならどうする？1年で人生を変えるチャレンジ 西野の変身の真の理由とは 😲💪 お笑い芸人といえば、ダイエットネタや太っているキャラが定番ですよね。でも、そんな常識を覆す衝撃的な出来事が起きました！コロコロチキチキペッパーズの西野創人が、なんと1年間で別人級の肉体改造を成し遂げたん…
50歳を迎えたとき、多くの人が感じるのは「衰え」の始まりかもしれません。若い頃のような体力や容姿が失われつつあることに不安や寂しさを感じることもあるでしょう。しかし、世の中には50歳を過ぎてもなお輝き続けている人がたくさんいます。彼らを見て、ふと思ったのです。「自分もまだ輝けるはずだ」と。 50代はまだ若い 50代は人生の折り返し地点ですが、決して終わりではありません。むしろ、新しい自分を見つけるためのスタートラインなのです。体を鍛え、食事に気を配ることで、若い頃よりも素敵だと思える体を手に入れることができるはずです。 自己改善のステップ 自分史上最高の体を手に入れるために、自己改善に必要なこ…
己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それからほぼ2年が経過した2024年(令和6年）3月、肉体改造を目指しています。 【３月の状況：みっともない身体の肉体改造3ヶ月目】 おっさんは、2023年(令和5年）の秋に体重を標準体重の67キロまで減らしたものの、あることに気がつきました。やせたけど身体つきが貧弱でかっこ悪いのです。そこで、2024年（令和6年）は肉体の改造に挑戦しています。目標は、ズバリ「腹筋を割る」です。挑戦前の腹の具合は下の写真の通りです。これがどう変化するのか。己の怠け心との戦いです。 (2024年：令和6年3月の状況）【72.…
己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。それから1年10カ月が経過した2024年(令和6年）２月、肉体改造を目指しています。 【２月の状況：みっともない身体の肉体改造2ヶ月目】 おっさんは、2023年(令和5年）の秋に体重を標準体重の67キロまで減らしたものの、あることに気がつきました。やせたけど身体つきが貧弱でかっこ悪いのです。そこで、2024年（令和6年）は肉体の改造に挑戦しています。目標は、ズバリ「腹筋を割る」です。挑戦前の腹の具合は下の写真の通りです。これがどう変化するのか。己の怠け心との戦いです。 (2024年：令和6年2月の状況）【7…
5か月前に仕事を辞めて、まず始めた事は運動です。 普段から運動はほとんどしていなかったのですが、コロナで在宅が増え、 ますます運動不足に・・。 週１の出勤に戻った時、電車に乗っているだけで、ものすごく筋肉を 使って踏ん張っていたんだ！と、驚きました。 通勤も立派な運動だったんだな、と。。 始めたのは、月額制のフィットネスですが、会費が割とお高い設定で、 （仕事を辞めて収入がなくなったのにも関わらず・・＞＜）、 なんとか設定回数分は行こう！！と、最初は思っていましたが、 それでも１か月を過ぎた頃から、45分間のプログラムの間に、 汗が滴るほど出るように・・！ 汗ってこんなに出るんだ！って感じで、…
やるやる詐欺も大概にせーよ！と言いたい今日この頃です（苦笑今年は本当に痩せなヤバいなと思いましたので、こちら側のメモブログを再開しようと思います。 なぜ決心したのか あれですよ、マラソンで走ってる姿がイケてないからですよ（笑ポーチの上にお腹が乗ったり、二重顎のラインが見えたり、顔が大きかったり等々上げれば沢山それはもう仕舞いきれないほど出てきます。とりあえず、スリムボディー目指して奮闘します。 正月三が日は対象外になるべくしたい 決心したとは言えですよ、正月三が日は努力はしますがきついと思うんです。まーた言い訳から始まった気がせんでもないですが。そりゃセーブはしようと思いますよ？今日もしっかり…
肉体改造計画始動！ こんにちはぽころこです。 ついに満を辞して、肉体改造計画を始動します。 大学院から数えて約10年にも渡る長い増量期を終えていよいよ絞る時が来たようだ。 自分の写真や動画を見ると「さすがデブすぎる、、」と感じるこの頃、草野球をしてもボールに反応できない日々、これでは4歳の息子に見せる腹はない！と一念発起した感じです。 ガチトレーニーの様な知識や器具、サプリメントなどを持ち合わせていないアラサーのサラリーマンですが、日々勉強し器具も買える様努力し、成長していく姿を読者の皆様に見せたいと思います。暖かい目で応援してもらえると助かります。 ↓↓ちなみに今の相棒。これは高いけど買って…
ども。 25歳のフリーター、やぎりんです。 目次 プロフィール 肉体改造したいと思ったきっかけ 目指すべき体型 肉体改造に必要な要素 食事法 筋トレ プロフィール 身長 162㎝ 体重 53㎏ 細身、やや筋肉質 って感じの体型、身長が低いこと以外のコンプレックスは特にない 自己流の食事術「糖質制限」「16時間断食」など独自の健康法を1年事半実行 健康面、精神面にこれといった障害もなく5体満足何不自由なく生きてきた たまに緩い筋トレ、HIITトレーニングなどをして運動も定期的にやる 肉体改造したいと思ったきっかけ ブランドで着飾る人っているじゃん ブランドの服着ている自分すごいでしょ！って感じが…
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