50歳

こんにちは 今回は、日常的に取り入れたい「プロテイン」についてご紹介します。 最近では、筋トレをしていない方でもプロテインを摂取する人が増えてきました。 「なんとなく体に良さそう…でも実際どういいの？」という方のために、プロテインの嬉しい効果を分かりやすくまとめてみました。 =====プロテインを摂取することで得られる効果===== 1、筋肉の維持・増加をサポート 筋肉は年齢とともに減少しますが、プロテインをしっかり摂ることで筋肉の分解を防ぎ、代謝を維持しやすくなります。 2. ダイエット中の栄養補給に 食事制限中でも、必要なタンパク質を補うことで健康的なダイエットが可能になります。 3. 肌…

おはようございます。 いつもブログを応援して頂ける ブロガーさん、読者様。 はたまた いらっしゃるかどうかは わかりませんが 初めてブログを開いてくれた方。 どんな方でも構いません。 アラフィフオヤジの悩みを聞いて頂ければ..... の木曜日です。 ここ10年。 職場でのハラスメント環境に 悩まされている 今年で50歳のぼちぼちオヤジ。 先日、 気になる 病院職員採用情報を見つけ、 心が揺れている今です。 ここで 色々整理してみたいと思います。 （今の職場） 同業種、同じ年代から比較すれば高給与 （一般的な企業と比較すれば低水準ですが） 休日出勤はありますが 基本は 週末休みで子育てしやすい …

昨日は旦那の誕生日でした🎂 🎉祝50歳🎉 私が出会った頃の約2倍の歳になり、そう考えるとなんだか感慨深いものです… 娘と3人でお寿司を食べて、帰宅後にサプライズケーキ🎂＆娘の手作りチョコ🫕でお祝い‼️ お寿司を食べ過ぎてケーキがお腹に入らない様子の旦那www 「ケーキあるなら言ってくれればお腹調整できたのに」 と。 それではサプライズにならない…(^_^;) なんだかんだ言って喜んでいる様子。 よかったよかった💐 娘のためにも、これからも健康でいてもらわないと🚩 それにしても生まれてから半世紀とは、なかなか感慨深いものです✨️ そして、１世紀目指して頑張れ〜😁 ランキング参加中宮城県ランキング…

「50歳でやめたこと その１」は「50歳で始めたこと その１」に含まれているので、今回は「その２」とします。 とても便利な〇〇の素 やめた理由 作れる料理が激減 ネットのレシピを大活用 無添加だって手ぬきはできる 9か月経って とても便利な〇〇の素 だしの素、たらこパスタの素、豚キムチ鍋の素などなど。現代はいろんな〇〇の素があってとても便利です。私も30年近く使ってきました。特に和風だしや中華スープについてはほぼ100％。 やめた理由 健康のためです。 きっかけはダラックマさん🐻と知り合って、食の安全に関するおすすめ動画を教えてもらったこと。YouTubeで色々話を聞くうちに、このまま食べ続け…

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。上記イラストは、小5の娘が描きました( ◠‿◠ ) 2025年がはじまりましたね。わたしは元旦で50歳になりました！ マジかー💦 鏡を見ると、確かに老けた自分がいます。 今回は個人的なことですが、50歳前後の健康状態について書いておこうかと思います。 昨年11月、コロナになりました。立て続けに2回です。免疫がかなり落ちていたようです。 そんなときに突如思い立ち、7年くらい飲んでいたデパス（エチゾラム）という薬を、断薬することにしました。 デパスという薬は、不安感や肩こりに効く薬です。 わたしは不整脈（頻脈）を患っておりますが、この不整…

ご挨拶 初めまして、きくるです。 50歳を迎えた今年は本当に色々なことがありました。 離婚、引っ越し2回、そして再婚。 今の結婚生活は本当に穏やかで、毎日が楽しいです。 そんな日々の中、感じたことなどを綴っていこうとブログを始めることにしました。 ネット上で日記を書くのは20代の時以来。 当時はHPに設置している日記に当時プレイしていたゲームの感想などを書いていました。 ゲームは今も好きなので、そんな話題もあるかもしれません。 気の向くまま日々を楽しむ主婦のつぶやきです。 スキマ時間にでもお読みいただければ幸いです。

僕は49歳で会社員を辞めてセミリタイアしたのですが、その決断に影響を受けたのが会社員時代の上司の存在でした。 その上司は長年その会社で成功され役職も高く年収も高所得者に分類される程は貰っていたと思いますし、会社員としては「勝ち組」だったと思います。 そんな上司は、妻子もいらっしゃいましたが「齢48」で退職します。最後の挨拶で言われたのは、 「人間、いつ亡くなるか分からないのだから、好きな事をした方が良いよ」 との言葉でした。 退職の１年程前に、突然、街中で気を失い、生死を彷徨う程の交通事故に遭われて、数ヶ月の入院を経験されており、その療養中に様々な想いが重なったとのことでした。 以前から、趣味…