就寝時間:19:15起床時間:04:18睡眠時間:9時間3分天気:もはや初夏爛漫大晴天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1050m、Kランチ。体重:60,80kg朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:38。酵素玄米ピーマン肉詰め中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:47。酵素玄米、カツオ鰹刺身生姜醤油、筍と厚揚げ豆腐の煮物、大根酢ツマ、ワカメと青菜の味噌汁。よかった事:日中の青春時代が楽しいのは規則正しい一人のラジオ体操とプール家計簿日記などのルーティンに支えられているからだという事を絶対忘れるな肝に誓え。学んだ事:やっぱり色々な縁のある沢山の数の友…