鱈鍋

健康にいい！鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 鱈鍋とは、鱈の身や白子、白菜、ねぎ、ニンジン、ブナシメジ、シイタケ、木綿豆腐などを使った鍋のことで、一食あたりのカロリーは187キロカロリーほどで、ヨウ素やモリブデン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな鱈鍋には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 鱈鍋に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康…

みなさん こんにちは 昨日は鱈のあら汁、半身を買ってきてどんどんと・・肝も入れて・・ アラでアラ簡単な晩ごはん ホウレンソウになめ茸をのせて、ポテトサラダと甘酢漬け 最近麒麟ビールの糖質０が発売されましたが、わが家はもっぱら、麒麟淡麗プラチナダ ブルです、アルコールはし好品ですので好みもそれぞれですが、こっちが旨い！！ わが家の総意です。たった二人の意見ですが・・・ 冬はやっぱり鍋だね、鍋・鍋・・おでんの繰り返しでOK、それで間違いないね～（笑） 残ったスープで今朝はかきたま汁に糸寒天を入れて、夫はゴハンに納豆、ワタシはクル ミパンとサラダという妙な朝ごはんでした。。 ：：：： さて、昨日のテ…

韓国食材店 甘口の粉唐辛子がそろそろなくなりそうだった（賞味期限はもう1年くらい切れてるが使い続けてた）のと、一度ソウル市場で買った水キムチの素が美味しかったので（そしてこの2種類はそうそう日本のスーパーには売ってない）また買おうと某韓国食材店に行ってみた。店は小さかったので品揃えはそこまででもなかったがやはり外国の食材店はどの国も楽しい。ついつい沢山買ってしまったが、そういえばこれももう殆どなくなっているイワシエキスを買い忘れたことに気づいた。ジョージさんの動画でパスタと魚醤が合うことを知って、魚醤はいしるやイワシエキスは以前よりだいぶカジュアルに旨味と風味を増すために使うようになったのだ。…

今夜は・・・ 急に､気温が下がり 温かいもの ？？ 鍋しかないと・・・ 今シーズン､初めての鍋で 🍲 メインは､鱈と鱈の白子 他に 白菜､白ねぎ､えのき､もやし､豆腐 マロニー 出汁は､だしの素等を使った わが家のオリジナル和風出汁 やや､薄味なので お好みで､ゆず胡椒を・・・ 私は､+ゆず胡椒で +七味唐辛子もお薦め 鱈は､淡泊な味わいだが +ゆず胡椒で いい､ゆずの香りがして 出汁が､しっかりした味わいになり 美味しい 😃⤴️ 鱈の白子は 濃厚で､クリーミー なんともいえない味わいで 大好きです 😍 他に 鱈の白子を､日本酒で軽くボイルし ゆずポン酢､刻みねぎ､紅葉おろしで いただくのも､…

俳人 夏井いつき選 MC 浜田雅也／アシスタント 清水麻椰（MBSアナウンサー） ２０２４年４月２５日／お題 ふるさと〔敬称略〕 昇格試験 犬山紙子 特待生3級 生家のこでまり甘やかな退屈 ポイント：「こでまり」と「甘やかな退屈」との取り合わせの是非 結果： 1ランク昇格！ 一言： 実家に戻った安心感が漂う 添削（提案）例：こでまりの生家よ甘やかな退屈 句集出版のための一句 永世名人 FUJIWARA 藤本敏史 あと２４句！ 「乗りますか」ふるさと経由春の雲 結果： ボツ 一言： 誰が言ってるの？ 添削： ふるさとや乗ってゆくかと春の雲 永世名人 千原ジュニア あと１６句！ 故郷の苜蓿（もくし…

2024年4月9日（火） 1限から授業のある長女が、土砂降りの中、家族全員の中で一番最初に家を出て行った。本当に元気になったのだなあと感慨深い。 今日は会議デー。少し早出をし、午前中の会議の資料を間に合わせる。午後の会議は、議題が少なかったため普段は聞く機会のないお話を聞くことができて、むしろ充実していた。 * 夕食は、鱈鍋と青椒肉絲もどき。デザートは、昨日長男が製作したケーキの残り。美味しかった♪

2024年2月1日放送の『プレバト才能ランキング』は「俳句・バナナアート」の査定でした。

2024年1月16日（火） 今日は会議デー。午前の会議の密度が濃くて、充実していた。 昨日帰りが少し遅くなったので、今日はほぼ定時退勤。長女が帰宅したときにおかえり！を言ってあげられて、早めに夕食を用意できた。今日の夕食は、鱈鍋と春巻きと鶏の照り焼き、付け合わせのサラダ。品数が多い食卓。 夕食後に長女と少し話す時間があったり、長男とソファに並んで座って「さようならマエストロ」の一話を視聴したり。すると長男がポツリポツリと話してくれる。こういうちょっとした時間が自分にとっても幸せで大切なのだと思う。 www.youtube.com

ロバートさんから贈られた謎のカセットテープ。 本日は、maxell ＵＤⅡです。 何が入っているのでしょう？ヒントは、カセットに貼られたセロテープに書かれた「外国女」の文字。↓ これだけ… 聴いてみました・・・ ・・・分かりました。 ＜アルバムジャケット等は引用です。＞ ＴＡＲＡ ＫＥＭＰ SIDE A1. Prologue2. Hold You Tight 3. Be My Lover4. Too Much5. One Love6. Tara by the Way SIDE B1. Piece of My Heart2. Together3. Way You Make Me Feel4. S…

こんにちは ふたご座流星群は観られましたか、 星がたくさん流れるようですが、冬空を長い時間眺めるのはちょっと無理、 今日は雪ですし。 願い事は五万とありますが、三回唱えるのはなかなか至難の業です。 「マネー、マネー、マネー」と短い単語を重ねるのが基本のようです、 所詮は・・・「金」？ ：：：： 【１２月１３日 お昼ごはん】 チャーハン 鶏だんごのスープ サラダ ヨーグルト(ブルーベリージャム） ：：：： 【１２月１３日 晩ごはん】 鰤のアラ煮（絹揚げ） もずく入りスープ（サンラータン風） ポテトサラダ ほうれん草のお浸し ：：：： 【１２月１４日 お昼ごパン】 パン 野菜スープ サラダ・オムレ…