春先のムズムズ、一年中のグズグズ…。花粉症やハウスダストが原因のアレルギー性鼻炎など、鼻の不快な症状に悩まされている方は本当に多いことでしょう。鼻水が止まらなかったり、鼻が詰まって息苦しかったりすると、勉強や仕事に集中できなかったり、夜ぐっすり眠れなかったりと、毎日の生活の質が大きく下がってしまうこともあります。 「もう体質だから仕方ない」と諦めてしまう方もいらっしゃるかもしれません。しかし、そのつらい鼻の悩み、諦める必要はないかもしれません。 実は、鼻の中をきれいに洗い流す「鼻うがい」という方法が、花粉症や鼻炎の対策として注目されています。 この記事では、その鼻うがいを、より快適に、そして効…