鼻うがい

💊 体の中からケア 【2026年】体の中から花粉対策！薬剤師も注目する「花粉症サプリ」5選｜乳酸菌・甜茶・オリゴ糖など 【2026年】薬剤師が教える「痛くない鼻うがい」グッズ5選｜花粉・ウイルスを丸洗いしてスッキリ！ 最終更新：2026-01-15｜監修：DailyGear編集部 「鼻の奥がムズムズしてスッキリしない」「鼻水が止まらない…」そんな花粉症特有の不快感、「鼻うがい（鼻洗浄）」で物理的に洗い流してみませんか？「痛そう」「難しそう」というイメージがあるかもしれませんが、最新の鼻洗浄グッズは驚くほど簡単で痛くありません。今回は、世界中で愛用されている定番品から、初心者向けのハンディタイプ…

今までは自分で良いお塩と重曹とにがりを少量ずつ入れて湯冷ましを入れて鼻うがいしていた。 100円のドレッシングボトルを使っていたけど、何度も使ったからさすがに処分してボトルだけまた買っても良いなぁと思っていた。 だけど鼻うがいがあまり好きじゃない。 溺れている感じになるから。 風邪を引いた時に、ものすごく気持ちが良かったことがあるから体調が悪い時用にあってもいいなとは思っていたの。 初の市販品サイナスリンス。 実家に行ったら母が 「やってみたけど嫌だったからあげる」 と言って渡された。 使ったボトルだよね？！ と聞いたけど 「ちゃんと洗ってあるわよ」 ってそんな感じ？？ 家族間だったら同じ鼻に…

2026年が始まりましたが、風邪っぴきの私は、年末年始しんどかったです。 いつもなら年明けの「たなくじ」をやって寝ていたけど、今年はお風呂に入ったまま年を越してました。笑 まだ咳が続いているけど、明日から仕事！明日は給食がないので、園児も職員もお弁当です。私は13時半までの勤務なのでお昼なし！息子もまだ冬休みなので、帰って一緒に食べる感じです。 他の高校の３年生は、三学期ほぼ学校に行くことがないらしい。息子の高校は普通に授業やテストがあることを伝えると驚かれます。 だから、みんな教習所行ったりバイトしたりするんだろうなぁー。結局息子は免許もバイトも学校に申請できていないから、ずーっと家にいるよ…

ということで 去年か一昨年くらいから始めた「鼻うがい」 寒くなってきたのでインフル予防として 再開してみた。 始めてしばらくすると詰まり気味だった 左の鼻がスッキリし、もはや鼻うがいを忘れるほどに 鼻の通りが良くなった。 これ、皆さんやったほうがいいと思う。 youtu.be

朝、食事した後、水とかお茶を飲むと何かのタイミングで 急に喉のあたりがひんやりして鼻水が喉に落ちる感じ で最悪の時はむせてね だいたいくしゃみと鼻水が出てねー とてもみぐるしい…だいたい眠ってる間の鼻水が固まってしまったのが原因かな 鼻が詰まってるのがね なんて推測してみる。それで朝起きたら 液体歯磨きで口を漱いで 鼻うがいを軽く入り口だけしとく これで改善するみたい。鼻うがい、ばかにできないから 鼻が詰まり気味というか 敏感過ぎて鼻水が多いと 睡眠時に鼻が詰まって睡眠時無呼吸みたいになっちゃう 寝る前にしとくと鼻詰まりが改善するから 鼻うがいの回し者ではないです…-ついでに喉がイガイガになっ…

寒くなってきたからか、鼻水がめっちゃ出る。以前の蓄膿症とは違って、透明でさらさらしてるやつが無限に出る。花粉症の時の鼻水と似てる。花粉症と同じと考えたら、そりゃあ無限に出ますわな。 たまらず鼻うがいをした。そしたら結構楽になるのね。鼻をかむ回数がぐっと減った。０にはならないけど、それに近づいていく。鼻うがい自体は耳鼻科の先生におすすめされて、半信半疑でやってみるとなかなかスッキリする。要は慣れだね。最初はなんか溺れた時の感覚に近かったが、何回かやってると気持ちよくなってくる。 どうも熱いものを食べてる時とか、よく発生する。まぁ鼻炎持ちだからね。いつの季節も大なり小なりあるんだけど、寒い時期は特…

風邪対策は手洗いだけ？寒くなる季節に増える風邪やコロナ。手洗いうがいは大事ですが、鼻の中までは洗えていないことが多いです。 鼻うがいが効果的な理由鼻うがいは鼻腔や副鼻腔内を直接洗浄。細菌やウイルス、花粉などの異物をしっかり流せます。​副鼻腔炎の予防や症状緩和にも役立ちます。 痛くない正しい鼻うがい法真水は刺激で痛みを感じやすい。生理食塩水（0.9%の食塩水）で行うのがコツ。口を開けて「あー」と声を出しながら行うと、耳への圧迫感が和らぎ快適です。 鼻うがいの始め方専用キットはドラッグストアで約1,000円前後。初めての人はこれを使うと簡単。頻度は朝と夜の1日2回が目安です。 注意点鼻づまりのひど…