こんばんは。風子です(^^♪ ダイエットを始めて5週目。 先月は1gも痩せませんでした😂 けれど得るものが何も 無かった訳ではありません。 踏み台昇降のステップ台を 押し入れの天袋から 引っ張り出してきて 運動を始める!という 習慣を身に付けました👏 何もしないより気持ち的に 罪悪感なく過ごせます笑 そして今週からステップ台を 1段高くして負荷を増やしました! 分かりづらいかもしれませんが 5cm高くなりました! 運動時間を増やすか悩みましたが ダラダラと時間をかけると続かなそう だったので負荷を選びました! 最初は高く感じましたが 徐々に足を高く上げられるように なってきた気がします👍 1日…