４０代から

７時すぎ起床 昨日は 一日 体が重かったけれど、 一晩 寝てスッキリする ２６日周期くらいで やってくるけれど、 そろそろ 更年期に 入っているかもしれない ・ ・ ・ 朝ごはん ・ ・ ・ お昼ごはん 菜葉しらすごはんに 納豆と目玉焼きをのせて ・ ・ ・ 夕ごはん 七分づきごはん おみそ汁（玉ねぎ、人参、あげ） 蓮根サラダ かぼちゃの煮もの 炒めもの （もやし、ピーマン 椎茸、焼き豚、ニンニク） ・ ・ ・ 今日も いいお天気で どこかへ 出かけたい くらいだったけれど、 家の中にやることが いろいろあって 一日が終わる 昨日は のろのろと １０のうち ２くらいしか できなかったけれど、 …