自制心を鍛えるには、一体どうすればいいのだろう。例えばダイエットのために目先のケーキを我慢する能力は、どうすれば身に付くのかという話である。 大袈裟に言えば、僕らはいつだって、自分自身の本能やメタと戦っている。この勝負に負け続ければ、自然と堕落していくのは請け合いである。 【心の疲れを取る技術】にも書いてあったが、僕らの脳はまだ、原始時代を生きているとされる。あまりにもライフスタイルが、短期間で急激に変化したためだ。 だからこそ僕らは未知のことには気乗りしないし、なるべく身体は使いたくないし、快楽を感じる何かがあれば無制限に摂取したいという本能が強く残っている。 そういう本能という最強の、かつ…