4毒抜きを始めて9カ月目に入りました。 これまでの私の4毒抜きは、こんな感じで続けてきました👇 小麦は完全除去(醤油の小麦はOK) 乳製品はごくまれにバターをうっすら使用する 植物油も完全除去 甘いものは、料理の味付けに少し、果物や甘酒は少しOK 完全な除去までには至っていないものの、9カ月も継続できたのは4毒抜きが初めてです。それはやはり、日々効果が実感できるからだと思います。 これまで様々な体調の変化がありましたので、まとめてみたいと思います。 目次はこちら👇 これまでの体調や肌の変化 まだ改善されていない部分 これからの目標 これまでの体調や肌の変化 過敏性腸症候群が治った(しょっちゅう…