mindfulness（マインドフルネス☺️）＝今のこの一瞬に集中する（目の前のことに集中する） 昨今この言葉をよく耳にするようになりました。 代表的なフィジカルエクササイズでヨガ🧘♀️🧘♂️、瞑想、剣道などの武術・・が思いつきますが 今回のテーマは『マインドフルネスに掃除を🧹🧹取り入れて心の雑念を取り払おう‼️』です。 私たちは日頃周囲の人やものの関わって生きています。 そのため、そこで置かれている環境から大きな影響を受けているということになります。 『ああでもない！こうでもない！』『〜の時、〜さんは自分にこんなふうに言われた！』、『馬鹿にした言葉で恥をかかされた！』・・・・など 『明日…
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