2日分連投の2日目です。今日は3000m (3’50”/km)+1000m (3’40”/km) r:5min。そこまで追い込むつもりはなかったのですが、前日に3’50”/kmで10km走れたので3000mのペースどうしようかなぁ…、と思いながら開始しました。 ラップ2-4が3000m、ラップ6が1000mです。 3000mは3’33”, 3’23”, 3’21”で10’30”切りと久しぶりの好ペースでした。風を切ってる感覚があって気持ちよかったですね! 設定ペースは完全に無視してますが…笑 1000mは3’32”。かなり疲れましたね💦ただ3’30”をコンスタントに出せているのは良いことだと思…