180

両親ともに背が低い。 どうしよう。 身長を伸ばす！ そんなことを小学生ながら思っていました。 背が高くなりたかったから(笑) 誰しもが思うことですよね。 自分自身はもちろん。 自分の子供や孫にもそうなって欲しいと 思いませんか。 25％は遺伝的な部分もある かもしれないけれど、残りの75％は 努力で改善することができます！ その結果、 私は両親(167cm 156cm)から175cmまで 伸ばすことができました。 小学生のころ実践したことを発表します！ ①適度な運動 ②適切な栄養補給 ③何よりも睡眠！！ ①適度な運動 私は、週2回サッカークラブへ通い、練習して いました。また、放課後は友達と …