今日は「ランニング」のお話しです。 とうとう5km そんなんでいいんだよ教的ランニング 5kmってどうよ？、30分のほうがいい？ とうとう5km 金曜の夜にいつものようにボウリングし(17ゲーム)、腰に張りがあったので、土日は走るのをお休みしました。 ３月初めのレースまであと40日。ここで故障したら取り返しがつかないので、どうしても慎重になります。 でも、あと40日ですから、焦りもあります。 だってまだ、レースの距離5kmを、一度も走っていないのです。 土日２日間身体(脚)を休めたのだから、今日こそ5km走ってみるか！ というわけで、とうとう5kmを走りました。 ホントは、4850mでした。1…
