10/15 前の日に30km走ったところなのに dogonthemoon.hatenablog.com 桃太郎夢クラブへ行ってきました。 暗くなるのが早くなった。 この日のメニューは まず9レーン15周での4:15/kmペース走。 いつもは速いチームに入っているけど 4:00/kmを今日行ける気が全くしなかった。 行けた！ 引っ張ってもらって助かった。 そのあと300m7本。 57-64-62-62-61-59-52 1本目入れ込みすぎて窘められる。 その後60位と思ってもなかなか体が動かない。 最後の方でやっと体が動いて、 最終周思いっきり行けた。 300ｍだと何とか耐え忍ぶことができる。 …
