40代の挑戦

昨年夏は、筋トレやストレッチを中心に体づくりを頑張っていました。トレーニングを続けていると、体型の変化を感じたり、体力がついてきた実感があったり。少しずつですが、確かな手応えがありました。 toukibi2507.jp ところが、秋から冬にかけて、トレーニングが億劫に。夏にはこなせていた動画メニューも、寒さで体がこわばっていたようで、動きづらくなってしまいました。 「きっと季節のせいだよね」そう思って、トレーニングをお休みしていました。 ただ、体は正直です。動かない日が続くと、だるさや重さが抜けず、落ち着かない感覚がありました。何もしないのに、ムダに体を動かしたくなる。そんな日が増えていったの…

今日は広告グループのミーティングに参加してきました。 バナーの数値は良い。 クリックも取れているし、入口の反応は悪くない。 でも、LINE登録数が伸びない。 登録後の数字も良くない。 これ、地味にキツいです。 「入口は良いのに、ゴールに届かない」って、 頑張ってる分だけ空回りした感じがします。 ただ、今日改めて思ったのは、 これは“才能”とか“センス”じゃなくて、ほぼ手順の問題だなということ。 入口が良いなら、疑う場所はもう決まっている 広告の反応が良いなら、問題はだいたいこのどこかです。 LPで登録する理由が伝わっていない 登録までの動線が分かりにくい 登録後に「最初の1つ」が重い／不明 期…

今日は、久しぶりにEA配布までやりました。 …と言っても、EA配布自体は止まってたわけじゃなくて、ずっと毎日のルーティンとし てはやっていました。 ただ正直、 「もっと考えてやった方がいい」「成功してる人の話を聞いて改善した方がいい」って、 どこかで分かっていたのに、そこまで徹底できてなかったと思います。 そんなタイミングで、 担当の方（これで実績を出している方）から個別にメッセージが来ました。 「SNSですが、気になる点が沢山あります！ 改善していけばもっともっと伸びていくので、 ミーティングに出席するようにしてくださいね◎」 これ、言われた瞬間にドキッとしました。 最近はSNSの添削も出し…

焦りが出る日があります。 不安で動けない、というよりは、私は逆で。 「ダメだったら次はこうする」 「このパターンが崩れたら、別の手を打つ」 そうやって考えて、基本は動けるほうだと思っています。 ただ、それでも焦りは出る。 焦りって、やっかいです。 動ける人ほど、焦りが出たときに“判断の回数”が増えて、結果的に疲れてしまう。 私は最近それを実感しました。 焦りが出ると、判断が荒くなる 焦りが出た日に起きやすいのは、こんな状態です。 今日は何を優先すべきか、頭の中でずっと会議が続く 「これもやらないと」とタスクが増える 選択肢が増えて、逆に集中できなくなる 1つ終わらせる前に別へ移って、結局どれも…

AIを使って便利だった日常の小技3選 こんにちは。今回は、私が実際にAIを使ってみて「これは便利だ！」と感じた日常の小さな活用法を紹介します。AIというと難しいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、ちょっとした場面で使うだけで生活がぐっと楽になることがあります。 1. 買い物リストをAIに作ってもらう 普段の買い物で「何を買うんだったっけ？」と忘れることはありませんか。私はよく忘れてしまうのですが、AIに「冷蔵庫に卵と牛乳があるけど、夕食に必要な材料を考えて」と入力すると、簡単な献立と買い物リストを提案してくれます。自分で一から考える手間が省けて、効率よく買い物ができるようになりました。 2…

最近ハマっている趣味と、そこから学んだこと こんにちは。今日は私が最近ハマっている趣味についてお話ししようと思います。もともと好奇心は強い方ですが、ここ数年で特に夢中になっているのが「AIを使った画像や文章の生成」と「新しいガジェットを調べること」です。一見すると遊びのようですが、実際に取り組んでみると学びが多く、日常や考え方にも良い影響を与えてくれました。 AIで画像や文章を作る楽しさ 最初にAIを試したときは、「本当にこんなことができるのか？」と半信半疑でした。ところが実際に使ってみると、こちらの指示に合わせて文章や画像をあっという間に生み出してくれるのです。例えば「猫とライオンが相撲をす…

在宅ワークを始める前に知っておきたい5つのこと こんにちは。今回は「在宅ワークを始めたい」と思っている方に向けて、私自身の経験や調べたことをもとに「知っておくと役立つ5つのこと」を紹介します。私はこれまでサービス業で長く働き、現在は在宅でできる仕事に挑戦中です。外で働くのと在宅では大きな違いがあると感じたので、これから始める方の参考になれば嬉しいです。 1. 作業環境を整えることが大事 在宅ワークでまず意識したいのは「作業環境」です。机や椅子が合っていないと、長時間の作業で体に負担がかかります。私も最初はリビングのテーブルで作業していましたが、腰や肩がすぐに痛くなりました。パソコンの位置や照明…