今週のお題「マイルーティン」 こんばんは。朝ごはんはちゃんと食べるかたかなです。 私の日課はなんといっても「ラジオ体操」です。 ”ラジオ”体操と言いながらテレビ(動画)を見ながらやっています。 NHKのEテレで平日毎朝6:30頃からやってるので習慣化しやすいですよ。 自分の体調も分かるし、体を動かすと気分もすっきりします。 おすすめです。 私は平日は5:30までには起きていろいろやるので、6:30のラジオ体操はちょうどいいんですよね。 あと、1年ほど前からラジオ体操のお手本に男の人が加わりました。 昔は女の人のイメージが強かったのではないでしょうか。これも最近の時代背景からでしょうね。良い流れ…